Resilienz - psychische Widerstandskraft gezielt stärken

Veranstaltungsnummer: 287407 – als .ics herunterladen

In Politik und im Ehrenamt sind wir vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Inwieweit wir davon psychisch beansprucht sind, hängt stark von unseren Bewältigungsstrategien ab. Der Umgang mit Belastungen ist lernbar, das heißt, wir lernen „resilient“ zu werden. Resilienz ist sozusagen das Immunsystem unserer Psyche, das uns beim Umgang mit Stress und Belastungen unterstützt. Das praxisorientierte Seminar stellt Methoden und Möglichkeiten der gezielten Stärkung der Resilienz vor.

Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, wo oder in welchem Kontext Sie ehrenamtlich oder politisch tätig sind.

SEMINARLEITUNG:
Christine Keller-Zimmermann ist Diplom-Psychologin mit den Schwerpunkten Arbeits- und Organisationspsychologie. Sie arbeitet außerdem als freiberufliche Moderatorin und Trainerin für zahlreiche Stiftungen, Verbänden und Unternehmen.

PROGRAMM
08.30–09.30 Eröffnung und Einführung: Resilienz – Was ist das eigentlich und welche Faktoren gibt es?
kleine Pause
09.40–10.30 Resilienz-Training
kleine Pause
10.30–11.00 Virtuelle Arbeitsgruppen Präsentation der Ergebnisse und Diskussion
kleine Pause
12.10-13.00 Offene Fragen, Auswertung und Umsetzung
Ende