Female Empowerment: Zeitmanagement und Resilienz

Veranstaltungsnummer: 287413 – als .ics herunterladen

Im Alltag sind wir vielfältigem Stress ausgesetzt. Familie, Job und Ehrenamt immer unter einen Hut bringen, gelingt uns meist nur zu unseren Lasten. Der Umgang mit Druck und Beanspruchung Belastungen ist lernbar, das heißt, wir lernen “resilient” zu werden. Resilienz ist sozusagen das Immunsystem der Psyche, das uns im Umgang mit Stress und Belastungen unterstützt. Das praxisorientierte Seminar verknüpft Methoden des Zeitmanagements mit praktischen Erkenntnissen aus der Resilienzforschung mit dem Ziel, besser mit beruflichen und privaten Belastungen umzugehen.
Wir laden Sie herzlichst ein und freuen uns auf Sie.

INHALTE
Einblick in Methoden des Zeitmanagements
Resilienz - Was ist das eigentlich?
Resilienzfaktoren
gezielte Stärkung der Resilienz

LERNZIELE
Erkennen von Zeit- und Energiefresser-Situationen
situative Anwendung von Methoden des Zeit- und Selbstmanagements
Resilienz als Möglichkeit, die psychische Widerstandskraft zu stärken
Faktoren der Resilienz und ihre Umsetzung als trainierbar erleben

SEMINARLEITUNG
Christine Keller-Zimmermann ist Diplom-Psychologin mit den Schwerpunkten Arbeits- und Organisationspsychologie. Sie arbeitet außerdem als freiberufliche Moderatorin und Trainerin für zahlreiche Stiftungen, Verbänden und Unternehmen.