Female Empowerment: Resilienz - psychische Widerstandskraft gezielt stärken

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In Politik und im Ehrenamt sind wir vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Inwieweit wir davon psychisch beansprucht sind, hängt stark von unseren Bewältigungsstrategien ab. Der Umgang mit Belastungen ist lernbar, das heißt, wir lernen „resilient“ zu werden. Resilienz ist sozusagen das Immunsystem unserer Psyche, das uns beim Umgang mit Stress und Belastungen unterstützt. Das praxisorientierte Seminar stellt Methoden und Möglichkeiten der gezielten Stärkung der Resilienz vor.