Selbstfürsorge für eine starke Zivilgesellschaft. Resilienz stärken und einen gesunden Arbeitsalltag gestalten

Veranstaltungsnummer: 273067 – als .ics herunterladen

MuP-Seminar (Akademie Management und Politik)
Datum: 10.-14. Juni 2024, Tag 1: 15-18 Uhr mit optionaler Abendeinheit 19:30-20:15 Uhr, Tag 2: 9.00-18.00 Uhr, Tag 3: 08.30-18.00 Uhr mit optionaler Abendeinheit 19:30-20:15 Uhr, Tag 4: 09.00-18.00 Uhr, Tag 5: 08.00-12.00 Uhr

Ort: 16818 Netzeband/ Temnitzquell (Brandenburg)

Haupt- und ehrenamtlich tätige Personen in NPOs sind häufig sehr engagierte und werteorientierte Menschen, die sich trotz Widerständen im Außen für soziale Gerechtigkeit und Demokratie sowie zahlreiche weitere gesellschaftsrelevante Themen einsetzen. Es ist ein Tätigkeitsbereich, der einen persönlichen und zeitlich intensiven Einsatz fordert. Diese Arbeit können wir nur über einen längeren Zeitraum machen, wenn wir physisch und psychisch gesund bleiben, d.h. wenn wir bei der Fürsorge für andere Menschen immer auch für uns selbst Sorge tragen.

In diesem einwöchigen Seminar lernen Sie Resilienz- und Selbstfürsorgestrategien kennen, die Sie bei der nachhaltigen Ausübung Ihres Engagements unterstützen. Das Seminar bietet praktische Übungs- und Erfahrungsräume, einen wertvollen Austausch untereinander und einen angefüllten Methodenkoffer für die Zeit nach dem Seminar, um im Engagement resilient und inspiriert zu bleiben.

Inhalte:

• Einführung in die Begriffe Stress, Resilienz und Selbstfürsorge


• Identifikation von Stressoren und Herausforderungen im NGO-Umfeld


• Reflexion der eigenen Stressreaktionen


• Grenzen erkennen, anerkennen und klar kommunizieren


• Techniken zur Förderung von Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit


• Stärkung von Ressourcen, Selbstwert, Lösungsorientierung und Stressmanagement


• Einführung in Stressbewältigungstechniken


• Individuelles 1:1 Coaching als Option

Nach Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat über Ihre Teilnahme.

Kompetenzbereich:Engagement und Ehrenamt

Das Seminar ist für den Ausbildungsgang „Management gesellschaftspolitischer Organisationen. Wirkungsvolles Engagement für soziale Gerechtigkeit“ anrechenbar.

Methoden: Theoretischer Input, Kleingruppenarbeit, praxisnahe Übungen, Praxistransfer, Selbstreflexion, 1:1 Coaching, Austausch und Vernetzung

Zielgruppe: Haupt- und ehrenamtlich Engagierte in zivilgesellschaftlichen Organisationen, die sich in ihrer Arbeit für Demokratie und Gerechtigkeit einsetzen

Trainer*innen: Wibke Scharpenberg

Teilnahmegebühr (inklusive Übernachtung und Vollverpflegung:
400 Euro für Organisationen
300 Euro für Selbstzahler*innen
200 Euro für Studierende, Auszubildende, ALG-Empfänger*innen, Geringverdienende

Zur Anmeldung über das Anmeldeformular
Anmeldungen noch bis zum 02. Juni 2024 möglich