Resilienz stärken - Seminar für Erzieher_innen

Veranstaltungsnummer: 275241 – als .ics herunterladen

Resilienz ist die persönliche Widerstandskraft in Situationen, die durch Stress, Zeitdruck oder Belastungen geprägt sind. Angesichts der zunehmenden gesellschaftlichen Herausforderungen gewinnt der Begri der seelischen Widerstandsfähigkeit zunehmend an Bedeutung.
Pädagogische Fachkräfte zeichnen sich durch eine ausgeprägte Belastbarkeit aus. Sie sind in der Lage, über einen längeren Zeitraum unter erhöhtem Stress zu arbeiten und dabei Spitzenleistungen zu erbringen. Dennoch gibt es einen Punkt, an dem die Belastungsgrenze erreicht ist.
Die Erfahrung von negativem Stress hängt von der Bewertung der auslösenden Situation ab. Wenn sie als belastend oder gefährlich empfunden wird, können langfristige Auswirkungen wie Herz-Kreislaufprobleme, Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme und psychische Beschwerden auftreten. Es ist entscheidend, das Bewusstsein für eigene Bedürfnisse zu schärfen, Entstehungsmomente von Stress zu erkennen, Präventionsmaßnahmen zu treffen und den Umgang mit schwierigen Situationen zu erlernen. Das Entwickeln von Problemlösestrategien sowie die Stärkung der Kommunikationsfähigkeiten im Team tragen dazu bei, ein e ektives Arbeitsumfeld zu schauen. Erfahren Sie, wie Sie ungesunde Verhaltens- und Denkmuster durch achtsame Handlungen ersetzen können.

Gemeinsam mit der Diplom Psychologin Katja Nicolai wollen wir im Seminar an folgenden Themen arbeiten:
- Sensibilisieren der Wahrnehmung für eigene Bedürfnisse und persönliche Grenzen
- Reflexion bereits vorhandener Ressourcen und Resilienzfaktoren
- Entstehung und Prävention von Stress
- Übungen zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion
- Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen
- (Selbst-)Ermutigung statt (Selbst-)Kritik
- Fördern der Selbstverantwortung für das eigene Gesundheitsverhalten
- Umgang mit schwierigen Situationen im Sinne der Selbstfürsorge

PROGRAMM
17.00 Uhr Begrüßung im Namen der Veranstalter, Jacqueline Hertrampf-Bier, Zittauer Kindertagesstätten gGmbH
17.10 Uhr Seminarbeginn mit Dipl.-Psych. Katja Nicolai
18.30 Uhr Pause mit kleinem Imbiss
19.00 Uhr … weiter im Thema … Möglichkeiten für Beiträge aus dem Publikum
Abschluss 20.30 Uhr
Moderation: Jacqueline Hertrampf-Bier

ANMELDUNG bitte bis zum 13.03.2024 an :
Frau Hertrampf-Bier
Zittauer Kindertagesstätten gGmbH
Lortzingstraße 1
02763 Zittau
FAX: 03583 753 111
E-mail: hertrampf-bier(at)gernegross.info


WEITERE INFOS
Ihre Anmeldung gilt als verbindlich, wenn Sie von uns keine Absage erhalten. Sie erhalten nach der Veranstaltung eine Teilnahmebestätigung.
Wir erheben eine Teilnahmepauschale in Höhe von 10,00 Euro. Darin enthalten sind ein kleiner Imbiss und Getränke.