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SUMMARY:1133 27 0102 Zeit- und Stressmanagement
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DESCRIPTION:Modul 1: 22. Januar 2026\, 14.00-17.15 Uhr: Zeitmanagement und 
 Stressmanagement<br>Modul 2: 23. Januar 2026\, 10.00 – 13.30 Uhr: Zeitma
 nagement und Alltagsbalance<br>Modul 3: 04. Februar 2026\, 14.00 – 17.15
  Uhr: Selbstfürsorge und Achtsamkeit<br><br>Viele Menschen in Deutschland
  fühlen sich gestresst. Hohe Ansprüche an sich selbst\, Vereinbarkeit vo
 n Beruf und Familie\, Belastungen\, internationale Krisen und ungelöste g
 esellschaftliche Problem zählen zu den Stressfaktoren. <br>Wie können wi
 r besser mit Belastungen umgehen? Ein kommunalpolitisches oder zivilgesell
 schaftliches Engagement und die Vereinbarkeit von Familie und Beruf könne
 n starke Stressfaktoren sein. <br>Wie können wir das alles unter einen Hu
 t bringen? Zeit ist ein knappes Gut. Wie können wir den Alltag bewältige
 n\, ohne ständig an unsere Grenzen zu gehen? Wie können wir mit den ment
 alen Belastungen umgehen?<br><br>Das praxisorientierte online Format beinh
 altet in den ersten beiden Modulen Methoden des Zeit- und Stressmanagement
 s. Modul 3 gibt Tipps zur Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Selbstfürsorge
  ist kein Luxus\, sondern eine Methode Gesundheit und Energie langfristig 
 zu erhalten. Das Modul bietet einen wichtigen Raum\, um praktische Lösung
 en zu finden\, die helfen\, diese Belastungen zu managen\, die Arbeitsauft
 eilung gerechter zu gestalten und gleichzeitig das Engagement im Ehrenamt 
 und Beruf aufrechtzuerhalten. <br><br>Das Seminar richtet sich insbesonder
 e an Menschen\, die Beruf\, Familie und Ehrenamt unter einen Hut bekommen 
 müssen. Auch pflegende Angehörige und Gleichstellungsbeauftragte wollen 
 wir zum Austausch einladen.<br>Eine Vernetzung und kollegiale Beratung wer
 den Bestandteil des Seminars sein.
ORGANIZER;CN=Jeanette Rußbült:mailto:jeanette.russbuelt@fes.de
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